Poznaš ta občutek. Končno imaš večer zase. Nihče ničesar ne potrebuje. Telefon je tiho. To je trenutek, na katerega čakaš že ves teden.
Tvoje misli pa se še vedno nočejo umiriti.
Počutiš se utrujeno a hkrati napeto.. Poskušaš se sprostiti, potem pa se izkaže, da je sproščanje še ena stvar, ki ti ne gre najbolje od rok. To ni napaka v tvojem karakterju. Tako pač deluje sodoben živčni sistem. In zanimivo, najbolj jasno razlago za to ponuja eksperiment izpred več kot sedemdesetih let, ki ga je izvedel znanstvenik, ki sproščanja sploh ni preučeval.
Eksperiment
Leta 1954 je zdravnik in nevroznanstvenik John C. Lilly, ki je deloval na ameriškem Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje, želel odgovoriti na na videz preprosto vprašanje: kaj pravzaprav počnejo človeški možgani, ko jim odvzameš vse, na kar so vajeni reagirati?
Brez zvoka. Brez svetlobe. Brez gravitacije, ki vleče tvoje mišice. Brez temperature, ki bi se ji telo moralo prilagajati. Ničesar, kar bi lahko videli, se dotaknili ali česar bi se lahko oprijeli
Vodilna teorija tistega časa je bila, da se bodo možgani brez zunanjih dražljajev v bistvu izklopili. Kot radio, nastavljen na mrtev kanal, naj bi zdrsnili v praznino ali spanec. Da bi to preveril, je Lilly zgradil komoro: temno, zvočno izolirano komoro, napolnjeno z vodo, ki je bila dovolj slana, da je v njej lahko brez napora lebdel. Voda je bila ogreta na temperaturo kože, zato ni bilo več jasno, kje se telo konča in voda začne.
Vstopil je v komoro. In njegovi možgani se niso izklopili.
Ko so bili osvobojeni nenehnega spremljanja zunanjega sveta, so naredili nekaj, česar nihče ni pričakoval: obrnili so se navznoter, telo pa je zdrsnilo v stanje globokega, zelo jasnega miru. Mir, ki se razlikuje od plitkega, napol raztresenega počitek na kavču, temveč v globoko telesno popuščanje, ki ga večina ljudi v budnem stanju skoraj nikoli ne doseže.
Zakaj torej floating dejansko deluje
Tukaj se vse poveže. In prav tukaj se skriva odgovor v Lillyjevem naključnem odkritju.
Tvoj živčni sistem ne ostaja vklopljen zato, ker je s tabo nekaj narobe. Vklopljen ostaja zato, ker ga tvoje okolje ves čas vklaplja. Svetloba. Hrup. Teža telesa. Desetine majhnih stvari v tvojem vidnem polju. Telefon, ki lahko vsak trenutek zavibrira. Tudi ko ležiš v postelji, tvoji možgani vse tiho spremljajo in so pripravljeni na odziv. Prav ta stalna budnost v ozadju je razlog, zakaj se je tako težko sprostiti na ukaz. Iz tega se ne moreš preprosto izključiti, ker so dražljaji, ki te držijo v pripravljenosti, še vedno prisotni.
Floating deluje zato, ker je to edino okolje, ki vse te dražljaje odstrani naenkrat. Ni svetlobe, ki bi jo moral spremljati. Ni zvoka, ki bi ga moral nadzorovati. Ni gravitacije, proti kateri bi se moral napenjati. Ko ni več ničesar, na kar bi se moral odzvati, živčni sistem končno naredi tisto, česar doma ne more, ne glede na to, kako zelo se trudiš: odloži pripravljenost. To ni marketinška obljuba. To je mehanizem, na katerega je Lilly naletel leta 1954, in razlog, zakaj te lahko ena ura v float komori resetira na način, ki ga večer na kavču preprosto ne more.
Na kratko: ne moreš se sprostiti na ukaz, lahko pa odstraniš razloge, zaradi katerih si v stanju pripravljenosti. To je bistvo.
Znanost je ujela prakso
Desetletja je bila to prepričljiva teorija. Danes pa jo lahko merimo. Raziskovalci, med njimi tudi specializiran laboratorij za raziskovanje floatinga, ki ga vodi klinični nevroznanstvenik dr. Justin Feinstein, floating preučujejo z enakimi orodji kot druge resne medicinske intervencije: s slikanjem možganov, merjenjem krvnega tlaka in nadzorovanimi kliničnimi raziskavami, ki trenutno potekajo po ZDA, Nemčiji in Švedski.
Ugotovitve se ujemajo s tem, kar je opisal Lilly. Ko ljudje floatamo, lahko raziskovalci to spremljajo v realnem času: krvni tlak pade, dihanje se upočasni, variabilnost srčnega utripa, ki jo zdravniki uporabljajo kot pokazatelj tega, kako globoko sproščen je živčni sistem, pa se občutno poveča. V eni izmed raziskav je že en sam enourni floating povzročil veliko zmanjšanje anksioznosti, največjo razliko pa so občutili ljudje, ki so bili ob prihodu najbolj anksiozni.
Tvoje telo se med floatingom ne počuti samo bolj mirno. Merljivo bolj mirno je.
Kaj se torej dejansko zgodi v komori?
Sama izkušnja je preprosta. Uležeš se v plitek bazen vode, nasičene z Epsom soljo, da brez kakršnegakoli napora lebdiš na površini, podobno kot v Mrtvem morju. Voda je ogreta na temperaturo kože, zato po nekaj minutah izgubiš občutek, kje se tvoje telo konča in voda začne. Prostor je topel, tih in tako temen, kot želiš.
Potem pa približno eno uro skoraj ni več ničesar, na kar bi se moral odzivati. Ni telefona. Ni pogovora. Ni drže, ki bi jo moral držati. Samo ti in tista različica počitka, ki jo tvoj živčni sistem poskuša doseči že ves teden.
»Ampak mislim, da tega ne zmorem«
To je najpogostejši pomislek in povsem razumljiv. Zaprta, temna komora lahko zveni intenzivno, če ga še nikoli nisi preizkusil. V praksi pa je občutek redko tak, in to iz enega razloga: vedno imaš nadzor.
- Ti bolj ustreza nekaj svetlobe? Pusti jo prižgano. Veliko ljudi ima pri prvih nekaj floatingih prižgano nežno svetlobo.
- Bi raje pustil pokrov odprt? Pusti ga odprega. Nikjer ne piše, da mora biti pokrov zaprt.
- Se v kateremkoli trenutku počutiš nelagodno? Dvigneš pokrov, prižgeš luč ali preprosto izstopiš. Nič se ne zaklene. Nič te ne ujame.
Ljudje, ki pridejo zaradi klavstrofobije, pogosto poročajo ravno o nasprotnem od tega, česar so se bali. Floating odstrani občutek pritiska. Nič se te ne dotika, nič ne omejuje tvojega telesa, zato pri mnogih strah pred tesnimi prostori popusti, namesto da bi se sprožil.
Ne pričakuj strogih pravil pri floatingu. Nekateri imajo svetlobo prižgano ves čas. Nekateri floatajo z prižgano glasbo. Nekateri zaspijo. Nekateri samo ležijo in uživajo v tišini. Vse šteje, saj vse tvojemu živčnemu sistemu omogoči odklop in pavzo.
Še nisi bil pri nas in te zanima kako izgleda prvi obisk? [Preberi naš kratek vodič →]