Med lebdenjem pri nas imaš dve možnosti:
lebdenje z glasbo
lebdenje v tišini.
Večina floaterjev se odloči za tišino – morda zato, ker se sliši bolj “pravilno”, bolj resno, bolj meditativno … Vendar pa glasba med floatanjem ponuja prednosti, katerih morda niti ne poznaš. Osebno se mi zdi glasba podcenjena opcija; beri naprej, da ugotoviš zakaj.
Že na nivoju sprostitve lahko ugotovimo, kako glasba pomaga izboljšati izkušnjo floatanja. Tišina je lahko, sploh če floataš prvič, precej zastrašujoča. Glasba ti lahko pomaga omiliti strah pred lebdenjem, temo, ali zaprtim prostorom, kar so ene izmed glavnih skrbi novih obiskovalcev. Sproščujoča glasba lahko torej skrbi za občutek varnosti v jajčku. Na kaj vse pa glasba vpliva znotraj telesa?
Kaj pravi znanost?
Raziskave kažejo, da ima sproščujoča glasba na telo in um presenetljivo močan vpliv. Počasna glasba z nežnim ritmom – okrog 60 utripov na minuto – lahko pomaga umiriti srčni utrip, znižati krvni tlak in zmanjšati raven kortizola, torej stresnega hormona. Ob tem se aktivira parasimpatični živčni sistem, ki telesu sporoča, da je čas za počitek in regeneracijo. Možgani pri tem preidejo v alfa ali celo theta valovanje – podobno kot med globoko meditacijo ali tik pred spanjem. Zato sproščujoča glasba ni le “ozadje”, ampak lahko dejansko pomaga telesu, da se lažje sprosti in poglobi v občutek miru. In ko to povežeš z lebdenjem, ki ima že samo po sebi podobne učinke, se lahko ti dve stvari čudovito dopolnita.
Še par linkov za tiste bolj zainteresirane:
- Impact of Music on Mood: Empirical Investigation
- Relaxing music prevents stress-induced increases in subjective anxiety, systolic blood pressure, and heart rate in healthy males and females
V jajčku med floatingom večina ljudi izbere tišino in to je res nekaj posebnega. Ampak čeprav tišina odpira vrata v globoko notranjo umirjenost, je lahko tudi glasba povabilo, da se še globlje sprostiš. Pri nas lahko izbiraš – in nekateri floaterji ugotovijo, da jim prav glasba pomaga hitreje odklopiti misli.
Morda je vredno, da enkrat preizkusiš float z glasbo, in potem brez. In začutiš razliko na lastni koži.
Hana