Ali si že kdaj razmišljal, da bi po floatu zapisal kakšno misel? Če želiš med svojo seanso poleg sprostitve narediti tudi eno notranjo čistko, je pisanje misli po floatanju tista mala navada, ki jo lahko enostavno dodaš.
Morda ti pomaga tvojo izkušnjo dvigniti še na višji nivo.
Ko si namreč v float jajčku brez svetlobe, zvoka in občutka teže svoje čute brez težav umiriš. Vse zunanje motnje, ki nam v vsakdanu povzročajo probleme, so odstranjene. Tako možgani pričnejo počivati in se usmeriti navznoter. Po floatanju so misli jasne in dodelane, kot nikoli prej. Ta mir, ta odsotnost zunanjega “šundra” je kot prazno platno – kar ti da idealno priložnost, da si kakšno misel zapišeš.
Prav zaradi tega je pisanje po floatu lahko izjemno močno orodje. Ne le da utrdiš na novo pridobljen občutek sproščenosti, ampak da ujameš tiste subtilne misli, občutke ali vpoglede, ki bi jih sicer pozabil med vsakodnevnim vrvežem.
Nekaj nasvetov …
Če ne veš čisto, kje začeti, ali kako se organizirati, lahko tukaj najdeš par nasvetov, ki ti bodo olajšali začetek te super nove navade!
Predlagam, da svoje zapiske kreiraš v chill sobi, ki je kot nalašč za to. Vzemi si trenutek, da ostaneš obkrožen z občutki, s katerimi te je napolnil floating. Naj ti prostor pomaga, da se za hip ustaviš in zadihaš. Skratka, spravi se v ustvarjalen in sproščen mood; v roke vzemi čajček in se pripravi na nekaj minutk pisanja.
Za zapisovanje misli ti priporočam majhen zvezek. Tako ga lahko vzameš s seboj na vsak termin, hkrati pa imaš vse misli iz prejšnjih floatov zbrane na kupu. Če nimaš zvezka, lahko uporabiš tudi telefon, in svoje misli zapišeš v “notes” aplikacijo – a ekrani nas ponavadi kar hitro zanesejo drugam, zato ti bo iz vidika fokusa verjetno lažje, če prineseš fizičen zvezek 🙂
P.S. Imamo pa tudi mi na voljo liste, flumastre in kemike v chill sobi, ki jih lahko upoabljaš prosto po Prešernu.
Tvoji zapiski naj bodo kratki in nezahtevni, zapiši pa čisto karkoli želiš. Po potrebi ciljaj na nekje 2-10 minut pisanja – odvisno od tega, česa se lotiš. Zabeležiš lahko občutek, ki ga želiš ohraniti, ali misel, ki se je prvič pojavila v tišini. Lahko probaš ubesediti svoje doživljanje izkušnje lebdenja. Načinov za pisanje je resnično ogromno, zato predlagam, da se fokusiraš na tisto, kar se ti najbolj vztrajno pojavlja v mislih.
Ne pozabi dodati še datuma in kakšnih opombic, ki bodo morda prišle prav naslednjič, ko te bo zamikalo da preletiš svoje zapisane misli!
Še nekaj vprašanj, ki ti lahko pomagajo
Če si bolj sistematičen tip človeka ali pa preprosto ne veš, s čim popisati prazno stran, si lahko pomagaš z nekaj vprašanji, ki ti bodo pomagale zavrteti koleščka:
- Kje v telesu po floatanju čutim razliko?
- Katere misli so bile najglasnejše med floatanjem?
- Ali me je tišina presenetila?
- Katera čustva so me preplavljala med lebdenjem, in katera po?
- Se je pojavila kakšna čisto nova ideja?
- Kaj novega sem odkril/a o sebi med floatanjem?
- Kaj mi je bilo najbolj všeč?
- Ali sem med lebdenjem začutil/a tudi kakšno neprijetno senzacijo?
- Kako se današnje floatanje primerja s prejšnjim?
Pisanje po floatanju je čudovit način, da izkušnji dodaš še malo globine in da sproščenost odneseš s seboj tudi izven centra. S tem, ko misli ujameš na papir, jih narediš bolj oprijemljive, bolj žive in tudi bolj uporabne.
Morda ti zvezek pomaga odkriti vzorce, ki jih prej nisi videl, ali pa si preprosto ustvariš majhen ritual, ki te še dolgo po lebdenju zadrži v občutku miru. Tako da – hitro najdi en zvezek, pa se vidimo v chill sobi! 📖
Hana