“Samo še malo razmislim, pa zagotovo najdem rešitev!” Tale stavek zagotovo poznaš. A včasih tak recept za reševanje problemov ne deluje – bolj kot premišljuješ, bolj pogosto se ujameš v enake misli, iste scenarije, in vse se začne vrteti v krogu.
Jojjj, zakaj je to tako?
Ker pogosto naši možgani ne iščejo več informacij … ampak prostor, da jih lahko povežejo. Na srečo ti pri tem lahko pomaga floating!
Predem ti povem več o tem, si na hitro poglejmo različne možganske valove:
5 vrst možganskega valovanja:
Gamma: Najhitrejši možganski valovi, povezani z intenzivno koncentracijo, učenjem in “aha” trenutki.
Beta: Valovanje budnega, delovnega uma – aktivno med razmišljanjem, analiziranjem in reševanjem problemov.
Alpha: Umirjeno stanje med budnostjo in sprostitvijo, ko si zbran, a brez napora.
Theta: Počasno, sanjavo valovanje, ki omogoča ustvarjalnost, introspekcijo in povezovanje informacij.
Delta: Najpočasnejše valovanje, prisotno med globokim spanjem.
Najlažje do novih idej pridemo v theta fazi, ki je znana po tem, da spodbuja kreativnost. To je zato, ker je theta valovanje kot nekakšen most med zavestjo in podzavestjo – je stanje, kjer um ni več zaseden z vsakodnevnimi mislimi, ampak začne tiho povezovati stvari, ki jih v budnem stanju pogosto spregledamo.
Sliši se super, ampak kako sploh pridemo do theta stanja?
Običajno se pojavi tik pred spanjem ali med globoko meditacijo, ko um preklopi iz aktivnega razmišljanja v sproščeno, sanjavo stanje.
Floating je eden redkih načinov, ki brez dolgoletne meditativne prakse omogoča dostop do theta faze. Ko se sprosti telo, utišajo dražljaji in ni več zunanjih motenj, lahko um zdrsne v tisto prijetno vmesno stanje med budnostjo in spanjem kjer se ustvarjalnost naravno prebudi.
Čeprav lahko do idej pridemo tudi v drugih fazah – na primer v beta stanju, kjer z analitičnim razmišljanjem rešujemo konkretne probleme, pa theta faza omogoča popolnoma drugačno izkušnjo ustvarjalnosti.
V beta fazi ideje pogosto “stiskamo” iz sebe – logično, racionalno, z zavednim naporom.
Theta pa ni logika. Theta je povezava.
V tem stanju ideje ne nastajajo linearno, ampak se prepletajo. Povežejo se misli, ki so bile že v nas, a jih prej nismo znali povezati. Zato se včasih zdi, kot da se ideja kar “pojavi” – a v resnici smo ji v tišini samo dali prostor, da pride na površje.
Zato lahko rečemo, da floating “rešuje probleme”. Ker nas ponese v globoko theta stanje, se ideje v naši glavi brez dodatnih informacij ali novih spoznanj začnejo povezovati, in tako se nove rešitve v hipu kar prikažejo.
Če imaš kakšen dvom, dilemo, ali pa ti neka naloga ne da miru, se podaj v float. Ker je odgovor morda že v tebi, možganom moraš dati le prostor, da ga najdejo.
Hana