Bolečina, neugoden telesni občutek, ki včasih hitro mine, včasih pa kar vztraja. Vsi smo jo že doživeli in zelo verjetno jo še bomo.
Bolečina nastane zaradi vzdrževanja bolečinskih receptorjev (nociceptor) in je lahko nova (akutna), traja nekaj tednov (subakutna) ali pa traja več kot tri mesece (kronična). Kakršna koli že je, moramo jo poslušati, gre namreč za zaščitni mehanizem, opozorilo organizmu, da se izogne škodljivim dejavnikom.
Kronična bolečina pa je bolečina, ki vztraja še dolgo po okrevanju po poškodbi ali bolezni. Včasih se pojavi celo brez očitnega razloga, vedno pa s svojo vztrajnostjo močno vpliva na kakovost našega življenja. Povzroči lahko depresijo, tesnobo, težave s spanjem, kar samo še poslabša dejansko bolečino, prav tako pa vpliva tudi na naše počutje, zaradi česar lahko trpijo naša razmerja in naše delo.
In kako ti pri tem lahko pomaga floating?
Floating terapija je preprost in naraven način za lajšanje kroničnih bolečin, saj z njo telesu omogočiš, da se sprosti in se tako začne samozdraviti.
- Zmanjša mišično napetost
Mišična napetost poslabša in podaljša bolečino, zato lahko bolniki med floatingom občutijo takojšnje olajšanje. Tvoje mišice se sprostijo, kar razbremeni sklepe in kosti, omogoči boljši krvni pretok, s tem pa zategnjenost, ki povzroča bolečino, preprosto izgine. Redno floatanje dokazano občutno zmanjša napetost v mišicah in s tem lajša bolečino.
- Epsom sol in magnezij
K sproščanju mišic pripomore tudi magnezija polna Epsom sol, ki pomaga pri čiščenju mišic, saj zmanjšuje nivo mlečne kisline in hkrati zmanjšuje vnetje. Breztežnost pa še dodatno zmanjša pritisk na mišice.
- Zmanjša stres
Kronična bolečina in stres gresta z roko v roki. S tem, ko spodbujamo sprostitev in zmanjšanje stresa, pomagamo prekiniti cikel bolečine in stresa, s tem pa lažje obvladujemo bolečino.
- Sprošča endorfine in naravne analgetike (hormon sreče)
Floating sproži sproščanje endorfinov, ki delujejo kot naravno protibolečinsko sredstvo in zmanjša kortizol.
- Izboljša kakovost spanca
Kakovosten spanec je ključnega pomena pri obvladovanju kronične bolečine, saj izboljša naravne procese zdravljenja telesa.
Znanost se strinja …
Veliko znanstvenih študij potrjuje učinke floatinga, ti se odražajo predvsem v intenzivnosti in pogostosti kronične bolečine. Študija, ki jo je izvedla institucija Floating research Therapy Group, je pokazala, da floating terapija zmanjša mišično napetost in bolečino, pri čemer so bolniki opazili 25 % zmanjšanje bolečine po prvi in 33 % zmanjšanje po tretji seji.
Druga manjša študija je pokazala, da floating znatno zmanjša bolečino, tesnobo in stres, hkrati pa nam da več energije in lahkotnost gibanja.
Na srečo se učinek floatanja kopiči, bolniki so namreč občutili večje olajšanje bolečine vsakič, ko so lebdeli. Ne samo, da se že pomirjene mišice še bolj sprostijo, tvoje telo se bolj navadi na lebdenje in tako hitreje pride do globlje sprostitve.
Floating ni le sprostitvena tehnika, je celostna zdravilna izkušnja, ki lahko spremeni način obvladovanja tvoje bolečine. Vsako telo je drugačno, morda prav tvojemu floating lahko pomaga. Vprašanje, ki se tukaj pojavi, je, zakaj bi trpel, če ni treba?
Vključi floating v svoj režim in naj bo bolečina stvar preteklosti.
