V našem float centru je že nekaj obiskovalk javilo, da jim je floatanje pred menstruacijo zelo pomagalo pri težavnih simptomih. Zato v tej objavi odkrivamo, kakšen vpliv ima lahko floatanje na menstrualne bolečine, ter kako si s floatanjem najbolj učinkovito pomagati!
Kaj smo slišali …
Nekaj floaterk je z nami delilo svoje pozitivne izkušnje – da jim je lebdenje pred menstruacijo pomagalo pri zmanjševanju bolečin v trebuhu in lajšanju krčev ter migren. Se sprašuješ, kako to deluje?
Med lebdenjem v vodi z visoko koncentracijo Epsom soli (magnezijevega sulfata) telo absorbira magnezij, ki ima dokazane koristi pri menstrualnih težavah. Pa še – globoka sprostitev, ki jo izkusiš med lebdenjem, znižuje ravni stresnih hormonov kot je kortizol, kar lahko ublaži mnoge menstrualne simptome. Vemo, da hormoni med menstruacijo in pred njo pizredno nihajo – dodatni stres v tem obdobju lahko še poslabša simptome. Breztežnostno stanje in popolna odsotnost zunanjih dražljajev v “jajčku” omogočata telesu, da se osredotoči nase in na regeneracijo, kar je še posebej koristno v dneh pred menstruacijo.
Timing je vse – kdaj floatati za najboljše učinke?
Zenkrat izkušnje naših floaterk kažejo, da je najbolj efektivno lebdeti v tednu pred menstruacijo. Poudariti je treba, da med dejansko menstruacijo pri nas ni dovoljeno lebdeti, tako da poskrbi, da prideš k nam pred začetkom cikla.
Kaj se zgodi v tednu prej in zakaj je tako učinkovito lebdeti takrat?
- Telo se pripravlja na menstruacijo in je še posebej dovzetno za sprostitvene učinke lebdenja.
- Hormoni so v fazi spremembe, lebdenje pa pomaga uravnavati njihovo delovanje.
- Zmanjšanje stresa v tem ključnem obdobju ima lahko dolgotrajnejši učinek na celoten menstrualni cikel.
Kljub temu, da se z menstruacijo vsak mesec ukvarja večina ženske populacije, je trenutno zelo malo raziskav na temo floatanja in menstrualnega cikla. Ker bi radi razširili bazo informacij in odkrili kaj novega, se trenutno o vplivu floatanja na menstrualne bolečine poskušamo pozanimati pri naših floaterkah. Ko zberemo informacije, jih bomo z veseljem delili s tabo v blog objavi, kjer bomo odkrivali pozitivne izkušnje iz prve roke.
Hana