Si lahko predstavljaš, da ima floating pozitivne učinke na samopodobo? Sama sprva nisem mogla verjeti, da lahko lebdenje pomaga pri odpravljanju negativne samopodobe in anoreksije. A nekaj člankov kasneje … no, beri naprej in se nauči več še ti.
Kaj je “body image” ali telesna samopodoba?
Telesna samopodoba je lastna predstava o svojem telesu. To zajema kakšne se nam zdijo sposobnosti, moč in izgled našega telesa. Za zdravo telesno samopodobo sta nujni tako samozavest kot tudi samospoštovanje.
Kaj pa anoreksija?
Anoreksija je v današnjem času žal pogosta motnja, o kateri si verjetno že kaj slišal – morda jo je doživela celo kakšna oseba, ki jo poznaš. Gre za resno duševno motnjo, za katero je značilna obsesija s telesno težo ter zaužito hrano. Pogosto je povezana z nizko samopodobo oz. gre z njo z roko v roki.
Raziskava, ki potrjuje vpliv floatanja na anoreksijo
Le par let nazaj so v Ameriki izvedli raziskavo, ki je preverjala vpliv lebdenja na anoreksijo in telesno samopodobo. V njej je sodelovalo 68 udeleženk s klinično anoreksijo. Razdelili so jih v dve skupini:
- Eksperimentalna skupina je floatala 2x na teden, štiri tedne in prejemala zdravstveno oskrbo.
- Kontrolna skupina je bila deležna samo zdravstvene oskrbe, brez dodatnega floatanja.
Pri obeh skupinah so merili nezadovoljstvo z lastnim telesom ter delež anksioznosti.
In … kaj so pokazali rezultati?
Takoj po vsakem lebdenju so udeleženci v skupini, ki je lebdela, čutili:
- Manj tesnobe (veliko izboljšanje),
- Manj nezadovoljstva s svojim telesom.
Zanimivo pa je še tole: čez šest mesecev so telesno samopodobo pri eksperimentalni skupini spet preverili, in pozitivna sprememba se je še vedno videla. To nam pove, da so s samo osmimi sejami lebdenja dosegli dolgotrajne pozitivne učinke! 😱
Spodaj sta še dva grafa, ki povzemata te ugotovitve. Svetlo modri rezultati prikazujejo eksperimentalno skupino, temno modri pa kontrolno. Ya razumevanje se lahko osredotočiš na naklon padca pri meritvi “Body Dissatisfaction”, kar pomeni nezadovoljstvo s telesom ter padec pri “State Anxiety”, ki ponazarja stopnjo anksioznosti.
Na tej povezavi si lahko prebereš še več o tematiki.
Ugotovitev, da floating tako pozitivno vpliva na človekovo razmišljanje in lahko pomaga pri zdravljenju anoreksije, je zelo pomembna. Zdaj vemo, da floating ponuja pomembno obliko terapije brez zdravil za ljudi, ki se spopadajo s slabo telesno podobo in anoreksijo.
Hana