Vsi vemo, da novo leto vedno pride z velikimi obljubami. Novi cilji, sveže zaobljube, nova energija. In čeprav je ta občutek novega začetka zelo motivacijski, zna biti tudi malo naporen. Kolektivno čutimo nek pritisk, da bi morali z začetkom januarja imeti vse razčiščeno in tipi topi.
Včasih pa je najboljši začetek ravno to, da se malo ustaviš.
Da ne dodaš še ene nove aktivnosti ali zaposlitve na seznam, ampak raje nekaj odvzameš, oziroma si dodeliš čas zase.
Floating je prav to. Je prostor, ki ne zahteva popolnosti, kjer se tako telo kot glava končno umirita. V slani vodi brez zaznavanja motečih zunanjih dražljajev se živčni sistem preklopi v bolj sproščeno stanje, mišice popustijo, misli pa se začnejo umirjati. In ja, to ni samo občutek.
Raziskave kažejo, da senzorična deprivacija pomaga pri zniževanju stresa, tesnobe in celo izboljšanju spanca, saj zniža raven kortizola (hormona stresa) in poveča občutek globoke sprostitve.
Če si letos razmišljal o tem, da bi se rad fokusiral na vsaj eno izmed spodaj naštetih področij, je morda floating orodje, s katerim si pri doseganju novih ciljev lahko pomagaš:
- Boljši spanec
- Več kreativnosti
- Manj stresa
- Spoznavanje lastnega uma
- Boljša skrb za telo
- Več časa zase
- Izboljšan fokus
- …
Kar pa je pri floatu res lepo, je to, da ne rabiš imeti točnega cilja ali začrtanega plana. Ničesar ti ni treba narediti ali vstopiti s pričakovanji o tem, kaj točno moraš doseči.
Dovoljeno je samo obstajati – in pogosto ravno takrat do nas pridejo najbolj jasni uvidi! Floating je ena redkih praks, ki resničen in globok odmor omogoča na zelo direkten način, kar je v današnjem hrušču in trušču neprecenljivo.
Če torej razmišljaš, kako začeti leto malo bolj nežno, brez pritiska, brez “new year, new me” drame, je float odličen prvi korak.
Novo leto je lahko tiho.
In včasih so ravno ti tihi začetki najbolj trajni.
Hana