V svetu, kjer se zdi, da je počitek vse večja redkost, nam floating ponuja izkušnjo, ki jo je težko primerjati s čem drugim. Gre za lebdenje v vodi nasičeni z Epsom (magnezijevo) soljo, kjer tvoje telo izgubi težo, um pa doživi pavzo od zunanjih dejavnikov.
Floating obstaja že 50 let in narejenih je bilo že veliko raziskav, ki potrjujejo njegove pozitivne učinke. Če te zanima več, je tukaj ena izmed njih, ki je preverjala spreminjanje dejavnikov, kot so npr. stres, raven energije, optimizem, kvaliteta spanja, bolečine, … Pri čisto vseh so bile dokazane pozitivne spremembe.
Ker pa razumemo, da je prva izkušnja floatanja nekaj čisto unikatnega in neznanega, smo zate pripravili vodnik, ki te korak za korakom popelje skozi vse, kar te pred, med in po floatanju čaka – da boš v float “jajček” lahko stopil z zaupanjem in radovednostjo.
#1 Preden vstopiš
Ko vstopiš v naš Float Center, te na recepciji pričaka ena izmed prijaznih receptork. Ko prideš čisto prvič, moraš izpolniti še kratek obrazec, in izkušnja se lahko začne. Receptorka te bo peljala do tvoje float sobe (imamo jih kar pet – štiri individualne in eno za pare), ti razložila, kako lebdenje poteka in odgovorila na vsa tvoja vprašanja .
#2 V sobi
Po vstopu v float sobo zapreš vrata in si za naslednjo uro čisto sam. V sobi te čaka tuš, brisača, polička na katero lahko odložiš stvari ter seveda jajček. Pomembno je, da se pred floatanjem stuširaš, da voda v jajčku ostane čista (čeprav se pred vsakim obiskovalcem temeljito sfiltrira). Načeloma je za kozmetiko poskrbljeno (v tušu najdeš milo, šampon in balzam za lase), če želiš pa lahko kaj prineseš tudi s seboj. Jajček se s slano vodo polni približno 10 minut; takrat imaš čas, da se pripraviš, stuširaš, nato pa se prepustiš floatanju. Lebdenje brez kopalk je toplo priporočeno, saj tako dosežemo najglobljo sprostitev. Jajčki so zelo prilagodljivi – floataš lahko z odprtim ali zaprtim pokrovom, z glasbo ali brez ter s prižganimi ali ugasnjenimi lučmi. Izberi, kar ti je najbolj udobno!
Pri prvem lebdenju se poskusi le spoznati z jajčkom in dinamiko slane vode, ki te dvigne na gladino. Ne skrbi – utopiti se je nemogoče, izogibaj pa se dotikanja oči (slana voda te bo malo pekla, a v jajčku te čaka brisačka in navadna voda, da se iz situacije lahko hitro rešiš). Izkoristi svoj prvi float za raziskovanje ter iskanje najbolj udobnega in sproščujočega položaja. Ne pozabi, da ni napačno preživetega časa v komori – v vsakem primeru te koristi floatanja čakajo. V kolikor začutiš, da ti je med lebdenjem hladno, si lahko tukaj prebereš nasvete, kako se temu izogniti.
#3 Po floatu
Konec lebdenja bo oznanil zvok ter prižig luči, tako da ga težko prespiš 🙂 Po končanem lebdenju se ponovno stuširaš, se preoblečeš in greš v kozmetično sobico, kjer te čakajo vse potrebščine, da se lahko do konca urediš – fen, glavnik, krema za telo, deodorant, skratka vse kar potrebuješ.
Potem pa te čaka še ena zelo lepa točka Float Centra Ljubljana, in sicer “chill soba”. To je prostor, kjer se lahko sproščaš še po floatanju in res ti priporočamo, da nekaj časa odmeriš tudi zanj. V chill sobi te bo čakal čajček, kozarec vode, mali posladek, pa morda še kaj ;). V ritmu pomirjujoče glasbe in pod nežno ambientalno razsvetljavo si lahko vzameš kolikor časa želiš, da prideš nazaj “k sebi” in se šele nato vrneš v realnost.
Kakšne spremembe pričakovati po floatanju?
Verjetno boš takoj po lebdenju opazil, da se tvoje telo počuti lažje – kot bi napetost, ki je prej živela v ramenih in hrbtu preprosto izginila. Tudi ko se vrneš domov, boš morda občutil prijetno utrujenost, podobno tisti po dolgem spancu ali masaži. Večina ljudi poroča o globljem in mirnejšem spancu že prvo noč po seansi, naslednji dan pa o povečani zbranosti, boljši koncentraciji in tišjem notranjem ritmu.
Dobro je vedeti še:
Pri lebdenju res velja, da redno obiskovanje odklene nove pozitivne učinke, ki se kmalu samo še kopičijo. Telo si hitreje zapomni, kako se sprostiti, stresni odzivi postanejo nežnejši, spanje se stabilizira, regeneracija po fizičnih naporih pa postane hitrejša.
Zdaj pa je čas, da stopiš globlje in odkriješ, kako pomirjujoče lahko postane tvoje floating popotovanje. Rezerviraj svoj prvi termin in dovoli, da te vsak naslednji obisk popelje globlje v sprostitev – tvoje telo in um ti bosta hvaležna.
Hana